Escudos e manoplas para desportos de combate
Os escudos e as manoplas oferecem alvos acolchoados para praticar técnicas de golpe com um treinador ou parceiro. Trabalha combinações, tempo de execução, velocidade e precisão com material adequado aos socos ou pontapés que pretendes praticar.
Descobre manoplas, paos e escudos para boxe, kickboxing, MMA e outras artes marciais. Compara a superfície de impacto, o acolchoamento, as pegas e a utilização prevista para escolher material adequado tanto a quem golpeia como a quem o segura.
O que são escudos e manoplas?
São acessórios segurados por um treinador ou parceiro para receber golpes numa superfície acolchoada. As manoplas compactas são frequentemente utilizadas para combinações de socos. Os paos e escudos maiores oferecem um alvo mais amplo para as técnicas previstas pelo seu desenho. Nem todos os modelos são adequados tanto para socos como para pontapés.
Praticar combinações com alvos
Estes exercícios permitem trabalhar combinações acordadas, mudanças de alvo e respostas a sinais. Variar a posição e o ritmo dos alvos exige coordenação e execução no momento certo. Começa com golpes controlados e aumenta a velocidade ou intensidade quando ambos conseguirem manter o exercício e a posição de apoio.
Para boxe, kickboxing e MMA
Escolhe o material pelas técnicas que praticas e não apenas pelo nome da modalidade. O boxe centra-se nos socos, enquanto o kickboxing e o MMA podem incluir pontapés ou outros golpes. Verifica a utilização prevista pelo fabricante e escolhe dimensões e pegas que a pessoa que segura o material consiga controlar confortavelmente.
Escolher e utilizar o material de treino
Para casa, o clube ou o ginásio, compara acolchoamento, costuras, pegas e fitas ajustáveis. A técnica de quem segura os alvos é tão importante como o material: combinem o exercício e a intensidade, deixem espaço e sigam as orientações do treinador. Inspeciona o material regularmente e deixa de o utilizar se o acolchoamento, as fitas ou as pegas estiverem danificados.
