Pegas e acessórios para máquinas de polias
Os acessórios para polias acrescentam exercícios às máquinas de cabos, functional trainers e multiestações compatíveis. Barras de puxada, cordas de tríceps, pegas individuais e de remada permitem variar a posição das mãos em exercícios para costas, braços, ombros e core.
Escolha de acordo com os exercícios e a posição das mãos que prefere. Uma barra de puxada serve para puxadas, uma corda de tríceps para extensões na polia e uma pega de remada para remadas sentadas. Formato, dimensões e acabamento influenciam a sensação de utilização.
Que tipos de pegas existem?
As barras de puxada são concebidas para puxadas e outros exercícios de tração compatíveis. Cordas e barras de tríceps permitem extensões consoante a configuração da máquina. As pegas individuais permitem exercícios unilaterais, enquanto as de remada oferecem diferentes posições para remadas sentadas. Verifique a utilização prevista e o curso de cabo necessário.
Variar a largura e a posição das mãos
Os acessórios permitem alterar a largura e usar uma pega pronada, supinada ou neutra, quando o formato o permite. Isto modifica a amplitude, o conforto e a execução. O envolvimento muscular depende também da posição dos cotovelos, da técnica e da direção da tração. A largura, por si só, não determina que zona das costas trabalha. Escolha uma pega que permita controlar o movimento.
Compatibilidade com polias e multiestações
Muitos acessórios ligam-se ao cabo através de um mosquetão. Verifique se a argola e o conector são compatíveis, se o fecho fica completo e se a máquina permite o acessório. Compare limites de carga e deixe espaço para a pega e o movimento. Uma ligação semelhante não garante compatibilidade. Os mosquetões só estão incluídos quando isso é indicado.
Para casa e utilização profissional
Uma seleção de pegas complementares permite variar os exercícios sem acrescentar outra máquina. Compare conforto, acabamento, dimensões e carga permitida. Para uso frequente no ginásio, verifique durabilidade, instruções de limpeza e utilização prevista. Inspecione regularmente cordas, pegas e pontos de ligação e substitua acessórios danificados segundo as indicações do fabricante.
