Suportes de agachamento para treino com barra
Os suportes de agachamento sustentam a barra antes e depois de exercícios como agachamentos, supino e press acima da cabeça. A estrutura relativamente compacta pode ser adequada a ginásios domésticos e espaços pequenos. Verifique se o modelo permite os exercícios e as cargas pretendidos.
Por vezes chamados squat racks, podem ter dois postes separados ou uma estrutura ligada. As dimensões e a facilidade de deslocação variam. Reserve também espaço para a barra, os discos e o movimento completo.
O que são suportes de agachamento?
Mantêm a barra a uma altura adequada para a retirar e voltar a pousar. Os apoios ou ganchos em J sustentam a barra entre séries e não substituem suportes de segurança. Se o modelo tiver braços de segurança, verifique a utilização prevista, o comprimento e os limites de carga próprios. Nem todos os suportes podem receber uma repetição falhada.
Suportes de agachamento ou power rack?
Os suportes oferecem uma instalação aberta, enquanto um power rack envolve a zona de levantamento e pode incluir barras ou cintas de segurança internas. Os suportes podem ocupar menos espaço, mas estabilidade e proteção dependem do modelo, instalação e equipamento. Compare espaço útil, seguranças e compatibilidade dos acessórios.
Apoios de barra ajustáveis
A regulação em altura adapta a posição da barra a diferentes exercícios e utilizadores. Verifique a amplitude, o espaçamento entre posições e o bloqueio. Para supino, os apoios devem baixar o suficiente e deixar espaço para o banco. O comprimento útil de apoio da barra deve ser compatível com a separação dos suportes. Se forem independentes, siga as instruções de posicionamento do fabricante.
Uma opção compacta para casa
Meça o espaço necessário durante o treino e para arrumação. Verifique carga máxima, estabilidade das bases e requisitos de fixação. Coloque os suportes numa superfície nivelada e resistente. Pouse a barra de forma controlada, sem deslocar os suportes. Confirme os apoios e acessórios incluídos: barras, discos e bancos só são fornecidos quando isso é expressamente indicado.
Esta categoria faz parte da nossa gama de estações e equipamento de musculação para casa e espaços profissionais.
