Half racks para treino de força com barra
Um half rack oferece apoios para exercícios com barra, como agachamentos, supino e press de ombros. A estrutura aberta deixa espaço para o movimento à frente do equipamento. Descubra half racks, racks de agachamento e racks de parede dobráveis para casa e ginásios profissionais.
O que é um half rack?
Um half rack é uma estrutura aberta em que normalmente treina à frente dos postes, em vez de dentro de uma estrutura completa. Os ganchos em J ajustáveis sustentam a barra antes e depois da série. Os braços de segurança, quando instalados e adequados ao exercício, podem receber a barra se não conseguir terminar uma repetição. Têm limites de carga próprios e devem ser posicionados de acordo com as instruções do fabricante.
Para agachamentos, supino e outros exercícios
Consoante o modelo e a configuração, pode realizar agachamentos, exercícios de press, rack pulls e outros movimentos com barra. Um banco compatível acrescenta opções na posição sentada ou deitada. Alguns racks aceitam barras de fundos, acessórios landmine ou polias. Verifique os acessórios e exercícios permitidos pelo fabricante.
Half rack, suportes de agachamento ou power rack?
O half rack oferece uma zona aberta, enquanto um power rack envolve a área de levantamento com uma estrutura completa. Os suportes de agachamento podem ser separados ou ligados entre si. Estabilidade, espaço e proteção dependem da conceção, fixação e equipamento de segurança, não apenas do nome. Compare o espaço total necessário para o rack, a barra e o movimento.
O que verificar ao escolher?
Compare estrutura, limites de carga do rack e dos acessórios, espaçamento dos ajustes e compatibilidade. Um rack de parede dobrável poupa espaço quando recolhido, mas exige uma parede adequada e as fixações indicadas. Para a barra, verifique se a distância entre os batentes interiores das mangas de carga é compatível com a separação dos ganchos em J. As barras olímpicas (50 mm) têm mangas de carga com 50 mm de diâmetro; esta medida, por si só, não confirma que a barra cabe no rack.
Para casa e utilização profissional
Em casa, considere a área disponível, a altura do teto e o espaço para colocar discos. Num ginásio ou estúdio, escolha um modelo adequado a utilização profissional frequente. Siga as instruções de fixação e verifique os ganchos, braços de segurança e acessórios incluídos. Barras, discos e bancos só são fornecidos quando isso é expressamente indicado.
Esta categoria faz parte da nossa gama de estações e equipamento de musculação para casa e espaços profissionais.
