Pivot Fitness T715 Aperto de Mão 350 lbs

Desenvolva uma força de preensão de ferro com o exercitador de mãos Pivot Fitness Heavy Grip. Onde as pinças de plástico padrão falham rapidamente, este robusto treinador de mola foi especificamente concebido para o treino de força sério das suas mãos, dedos e antebraços.

Os Heavy Grips são constituídos por uma espessa mola de torção em aço e duas pegas maciças de alumínio de alta qualidade. Graças ao serrilhado maquinado (knurling), terá sempre a certeza de uma aderência máxima. Desta forma, o exercitador nunca escorregará das suas mãos, mesmo durante as sessões de treino mais intensas.

Escolha o seu nível de resistência ideal

O que torna estes treinadores realmente "Heavy" é a resistência extrema. Enquanto um exercitador de mãos comum costuma parar nos 30 ou 40 kg, os Heavy Grips começam precisamente no trabalho pesado. Escolha a variante que melhor se adapta aos seus objetivos:

Porquê treinar com os Heavy Grips?

• Melhor peso morto e força de tração: É apenas tão forte quanto a sua força de preensão. Se as suas mãos não conseguem segurar o peso, nunca conseguirá sobrecarregar as costas e as pernas ao máximo.
• Antebraços massivos: É uma das formas mais eficazes de construir antebraços realmente grossos e musculados.
• Força funcional: Indispensável para artes marciais (como BJJ e Judo), escalada, ténis e tarefas diárias pesadas.
• Prevenção de lesões: Tendões e músculos fortes na mão e no antebraço podem ajudar a prevenir queixas incómodas, como o cotovelo de tenista.

Como treinar com um Heavy Grip?

Não treine com esta ferramenta como se fosse uma bola anti-stress (apertando cem vezes de forma mecânica). Como a resistência é extremamente elevada, trate isto como um treino de força em toda a regra:

• Baixas repetições: Foque-se em séries de 5 a 10 fechos completos e controlados (onde as pegas se tocam).
• Retenções estáticas (Static Holds): Aperte o exercitador completamente até fechar e mantenha essa posição o maior tempo possível.
• Repetições negativas: Use ambas as mãos para fechar o aparelho, solte uma das mãos e tente resistir à abertura com apenas uma mão, o mais lenta e controladamente possível.