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Hastings
Bola Medicinal Hastings 7 kg

Bola Medicinal Hastings 7 kg

As bolas medicinais são um componente importante do treinamento para o treinamento de força específico do esporte. Assim, a bola medicinal ideal para circuitos treinamento e treinamento pliométrico. Com o treinamento pliométrico, a explosão de força é especialmente melhorada. Personal trainers não use a bola medicinal para elevar seus atletas para o próximo nível por nada. Os fisioterapeutas também fazem uso extensivo da bola medicinal para fazer as pessoas recuperarem a força em sua reabilitação. As bolas medicinais também são importantes para as pessoas que fazem core treinamento de estabilidade.

Com as bolas medicinais, você pode treinar cada grupo muscular do seu corpo. No entanto, com muitos exercícios, você treina mais de um grupo muscular.

Abaixo está uma amostra de alguns exercícios comuns que você pode fazer:

Ombros:
  • Passe na parede com dois braços
Peito:
  • Flexão de bola medicinal
Armas:
  • Flexão de bola medicinal
  • Coloca
Barriga:
  • Torção russa
  • Costeletas diagonais
  • Figura 8
  • Costeletas
  • Círculos
  • Lances laterais
Voltar:
  • Costeleta de perna única
  • Alcance frontal ou lateral
  • Alcance transversal ou traseiro
  • Sobre o lance traseiro
Pernas:
  • Agachamento com bola medicinal
  • Golpe de bola medicinal
  • Alcance frontal ou sagital
  • Agachamento com uma perna

Especificações

Marca
Hastings
Peso
7 kg
Dimensões
26.5 cm
Garantia
1 Ano
EAN/UPC
8718924631706